So ernähre ich mich - Florentina

Ganz wichtig für unseren Körper ist eine gesunde Ernährung. Eine gesunde Ernährung sollte ausgeglichen und viel fältig sein. Sie sollte auch alles enthalten, was der Körper braucht.
Sie ist ganz wichtig, damit man sich gut fühlt und fit bleibt. Ich glaube, dass man mit einer gesunden Ernährung leichter lernen und sich besser konzentrieren kann. Nur bei einer ausgewohnen Ernährung wird den Körper mit allen Nährstoffen versorgt. Dazu sollen verschiedene Lebensmittel im täglichen Speiseplan vorhanden sein.
Getreide (z.b. Müsli), Getreideprodukte (Brot), Milchprodukte, frisches Obst und Gemüse spielen bei einer täglichen Ernährung die wichtigste rolle.
Äpfel sind reich an Vitaminen und deshalb wichtig für meine Ernährung.
Salat ist auch wichtig und mir schmeckt es am besten mit Olivenöl.
Ganz wichtig ist es, ausreichend zu trinken, am besten Fruchtsäfte, Mineralwasser und Milch.
Tee kann man auch trinken. Ich trinke ihn ohne Zucker. Ich gaube, dass Obst, Müsli und Honig genug Zucker für eine gesunde Ernährung enthalten. Noch mehr Zucker aus Süßigkeiten und Limonaden brauchen wir eigentlich nicht.
Kurz gesagt, wir können alles essen, aber in kleinen Mengen. Nur so können wir ein gutes Leben haben!